最简单的护心小方法

正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。小编为你总结出一些简单有效的护心方法，不妨每天试一条，为你的心脏健康加分。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季驱蚊4大方法

夏季蚊虫繁多，把我们的手脚都叮了许多瘙痒难忍的“大包”，有些甚至已经留下了难看的疤痕，这让许多人都非常的烦恼。其实我们可以采取一些有效的措施来驱除蚊虫干扰。下面，让我为大家介绍夏季驱蚊四大方法。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

如何提高记忆力？提高记忆力的方法

 无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的记忆力，但普遍认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

缓解痛经的8个方法

 痛经怎么缓解?很多女生在经期会有痛经的现象，那么痛经怎么办呢?痛经是常见的月经疾病之一，有痛经经历的MM们都知道痛经发作时的痛苦，如何才能快速缓解痛经呢?这是每个被疼痛折磨的女生最想知道的。那么痛经怎么办?如何快速缓解痛经?如果你长期受到痛经的困扰的话，不妨尝试以下的几个方法来减轻疼痛感吧。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

鼠标手怎么办？预防鼠标手的方法

 在这个网络盛行的时代，电脑是不可缺少的一部分，但是电脑族也是要学会如何养生的。对于天天面对电脑的你，知道什么是鼠标手吗?万一你患了鼠标手怎么办呢?不懂的赶紧跟小编来看看吧![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

白领化解压力的6个方法

白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

远离夏季焦躁5大方法

远离夏季焦躁5大方法 一、根据情绪调整工作计划。 夏天很多人一天中情绪波动很大，可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

手脚冰冷怎么办？缓解手脚冰凉的方法

 寒冷的冬天，不少人都感觉全身发冷，特别是很多女孩子手脚会冰冷，医学上有个说法是支端毛细血管不发达导致供血不足而造成，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

白领有哪些通病？预防白领病的方法

  一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。常做以下运动可有效防止多种“白领病”[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

脸色暗黄的调理方法

 爱美是女人的天性，拥有白皙的肌肤是女人所梦寐以求的，但是由于各种原因，很多女人的脸色暗黄，这样看起来更显老，这样不仅影响了外貌，同时对于心情也是一种很大的打击。那么脸色暗黄怎么调理呢?今天小编就来和大家一起说说脸色暗黄怎么调理，来了解下吧![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

补钙方法不对等于零 这样补钙效果翻倍

 这样补钙效果翻倍      1、补钙需求因人而异 一般人多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、蛋、绿叶蔬菜等就可满足身体对钙的需求。如果在医院化验血钙、血磷比例，监测骨密度时，发现身体确实缺钙，或是老人等特殊人群，应在医生指导下补钙。服钙片等补钙产品时，应注意以下三点。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

办公室怎么午睡？办公室午睡的正确方法

  由于时间关系白领不得不趴在办公桌上休息，而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性，对身体的危害也是十分大的，小编总结下只要有健康的午睡方法，就会降低患病的可能性，不要让午睡成为健康杀手![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健