膝关节有哪些锻炼方法

 膝关节有哪些锻炼方法配图 1.坐位伸膝。坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10-20次。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

耳鸣有什么方法缓解吗

 耳鸣有什么方法缓解吗配图 耳鸣的其他缓解方法 含铁丰富的食物：包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。[详细]

2016-12-16 12:36 分类：养生保健

哪些方法能疏通肠道

 哪些方法能疏通肠道配图 哪些方法能疏通肠道?肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

鲜牛奶食用方法 鲜牛奶的营养价值

鲜牛奶是非常营养的，其中的大量钙质和维生素帮助我们提高身体抵抗能力，预防癌症等病症发生。鲜牛奶食用方法有哪些，下面来分享下鲜牛奶的营养价值。 鲜牛奶食用方法鲜牛奶的营养价值 一、 鲜牛奶食用方法 鲜奶粥 第一步：将大米淘洗挑去杂质后，浸泡一个小[详细]

2018-06-19 22:40 分类：食材百科

小雪节气：记住三点防寒过冬

  小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：养生保健

小满养生 5形人的保健方法

小满是阳气最为旺盛的节气之一，天气渐趋炎热，人们易感到心浮气躁，容易生病，此时应特别注意。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

抑郁症治疗方法有哪些

 抑郁症治疗方法有哪些？配图 抑郁症的饮食疗法： 一、柴胡疏肝散：柴胡12克，黄芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳壳9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，泽泻12克，焦四仙各9克，细生地15克、玄参12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中药主治抑郁症引起的食欲不振、大便偏干、疲乏无力、肝郁气滞之症。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

强迫症有哪些食疗方法

 强迫症有哪些食疗方法？配图 1、葡萄柚——净化心情 葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

哪些方法能促进老年人睡眠

 哪些方法能促进老年人睡眠配图 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。那么，哪些方法能促进老年人睡眠?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

高血压治疗与饮食的方法有哪些

 高血压治疗与饮食的方法有哪些？高血压的治疗方法： 一、普通治疗 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

补血的方法有什么

 补血的方法有什么？引起血虚的原因有三： 1、心火太旺，火旺则易伤血。 主要症状为：精力旺盛、口干、失眠、烦躁、便秘、月经量少、月经提前、舌质红瘦小苔少等。此种血虚单纯补血的效果不明显，需清火滋血，在清火的基础上补血效果才会显著。清火不是灭火，不必非用苦寒之药，如：大黄、黄连、黄芩、黄柏等，可用酸收凉降之药，如：白芍、酸枣仁、麦冬、天冬等。可用四物汤加人参、麦冬...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健