小寒节气的养生方法

小寒节气的养生方法：养生 中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒养生有什么好方法?

小寒时节如何养生?饮食应减甘增苦 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬至养身的方法

冬季是保养的一个很重要的季节，那么冬至如何养身呢? 冬至如何养身：针灸通穴[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬由来和养生方法

11月7日是二十四节气中的立冬。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 立冬的由来[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

适合上班族的养生方法

办公室女性每天都长时间坐在电脑前，严重缺乏运动，不少问题也随之而来，比如颈椎病、鼠标手、视力下降以及发胖等等。这里介绍几种职场女性的养生方法。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

解酒养肝方法大全

快速醒酒的方法有哪些呢？生活中我们经常会遇到醉酒的时候，尤其是喜欢喝酒的人，酒后头晕，胃难受，快速醒酒的方法有哪些呢？下面小编给大家介绍几种解酒养肝的好方法。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

简单的养肾方法推荐

一天中养肾的最佳时间是早上5～7点，晚上11～1点，而早上肾阳最强，晚上最弱，所以有人主张性爱应该选在早上。中医认为肾藏精，性生活后使肾的精气亏虚，如果在晚上肾阳最虚时进行性生活，会加重肾虚，而早上肾阳最强时过性生活，则不易虚弱。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

不同体质的养生方法大全

木形人宜疏肝健脾 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健