睡5分钟=6小时的方法

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

治感冒土方法哪种最适合你

得了感冒，很多人会在家中用一些“土方法”缓解不适，英国《每日邮报》11月11日专门邀请了多位专家对这些方法的合理性进行了点评。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

冬季常见疾病预防方法（中医支招）

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险。有几种看似小小的健康问题，防范不好也会引起大毛病。下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

冬季预防感冒的方法

寒冷的冬天已经到了，冬季是疾病非常流行的季节，很多疾病都开始侵袭身体健康，就说感冒，一不注意保暖就会侵蚀我们，那么在冬季该如何预防感冒的发生呢?下面就为大家详细的介绍一下冬季预防感冒的方法。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

怎样才能躺下就睡，8种治疗失眠的方法

 1自我联想法——想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

治疗近视的最好方法

 现代人因为用电脑，看电视等因素容易导致近视，特别是青少年来说，也是高发了金属，当然近视虽然不是重要疾病，但是还是影响日常的生活，甚至会影响孩子的一生，因此应该说很有必要知道治疗近视的最好方法。这样才能根治近视。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健