两个户外身体力量训练方法

寒冷的冬天很少有人愿意出去锻炼的，特别在如今马上过年的时候就更少有运动的人了，其实这个时候出去运动还是对身体很有好处的。下面小编就教大家两个户外身体力量训练方法，这其实是夸张的走路姿势，往前跨一大步，找到你的平衡，然后迈出另一步，迈的时候脚不能碰地。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

春节支招十大方法助你减压

忙活了一年，临到年终岁尾之际，伴随喜气而来的又是年底综合症了，年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力，那么如何才能高效的解决问题呢?[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

九个方法帮你降压

压力大怎么办 去郊外走走，出去散散步 欣赏大自然的同时，将自己的身心放松。学会多做深呼吸，让自己的内心得到一些新的补充，把心中的浊气给牌出来。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

盘点古代女人避孕方法

对于女性来讲，生活中做好避孕是很重要的，可以减少不必要的伤害，现代关于避孕的方法有很多种，可以选择药物避孕，或者避孕工具，另外，还可以通过食物来避孕。那么古人是如何避孕的呢?下面就让小编带您一起见识见识古代酷刑般的避孕法吧。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

击败你社交恐惧症的方法

恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

社交恐惧症的治疗方法有哪些

社交恐惧症的治疗方法包括哪些?社交恐惧症可以说是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。因此，正确治疗社交恐惧症，让社交恐惧症彻底远离你，让你的人际交往如鱼得水，轻松自在。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健