秋季养生保健操 一拍三按暖手脚

很多人容易出现手脚冰凉病症，保健操可帮你改善这种症状。中医认为，改善手脚冰凉症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，养生保健操，则是通过“一拍”、“三按摩”来暖手脚。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

冬季养生 身体最怕冷的八大部位

冬天的时候，天气寒冷，我们一般都会裹得严严实实来保暖御寒。但是有一些人为了风度，穿得很少。其实这样的做法对健康是有伤害的。我们身体有八个部位最怕冷，如果我们没能够对它们做好保暖工作，会威胁到我们的身心健康。那么大家知道我们身体哪八个部位最怕冷吗?想知道的朋友赶紧过来看看吧![详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

女性冬季保健要注意四暖

冬季保暖对保持健康有着非常重要的意义，尤其是对于女性，这是因为很多女人都存在气血不佳的状况。那么在寒冷的冬天，女性朋友在做家务的时候应该如何进行呢?下面，小编和大家一起来了解。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

红糖能暖胃健脾保健康

“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。老片中只要有人分娩了，家人必然想方设法煮一份“红糖煮鸡蛋”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科黄启辉副教授介绍，从营养成分分析，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，铁是能补血的物质。从中医角度看，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇气血虚弱兼有血淤，喝红糖能够散寒止痛。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

黄豆红薯玉米粥 暖身驱寒又可保健养身

天气越来越冷，此时不妨喝这三种食物熬的粥，具有暖身驱寒，保健养身的作用。这粥的主角，大家都不陌生，这三种食物搭配在一起煮粥，不失为一道充满温暖的养生食品。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

小寒养生御寒保暖很关键，这5点一定要记牢

民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间；小寒是一年中最冷的二十四节气之一，从小寒开始就进入一年中最寒冷的日子。小寒养生，在起居上一定要注意保暖。那么，小寒养[详细]

2021-01-05 06:20 分类：养生保健

大雪时节要注意防寒保暖，还应提防5种疾病

今年12月7日，为大雪节气，是二十四节气中第二十一个节气，相对于小雪，此时的天气更为寒冷，标志着仲冬时节的正式开始。因此，养生是必不可少的。想要科学养生，安全过冬，大雪时节除了要做好防寒保暖工作，还要注意[详细]

2019-12-10 07:09 分类：养生保健

小雪节气宜吃黑色食物防寒保暖

11月22日17时2分将迎来“小雪”节气。小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下。此时节，可适当多吃一些黑色食物，[详细]

2019-03-05 06:14 分类：养生保健

冬日好看保暖的围巾合集 2018最流行什么围巾及颜色

寒冷冬天，一条暖暖的围巾，是很多人的固定搭配。 2018最流行什么围巾及颜色？看下文介绍吧。[详细]

2018-06-21 21:37 分类：养生百科