秋季更年期女性生活中的护心秘诀

 合理饮食 低盐、低脂饮食，多补充蔬菜水果等富含维生素的食物。大豆制品含植物雌激素，可以多吃一些。专家指出，更年期女性容易出现骨质疏松，要补充钙质，每天喝牛奶很有好处。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

生理期脸部皮肤干燥不适应怎么办

生理期前一两天 皮肤干燥的原因： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何摆脱疲倦的生活

1、家居用品和饮食多选择色彩鲜艳的 当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

积极面对生活的方法

    方法    1.磨练自己的精神世界，要做个有思想的人；    2.有爱心，有一句话是这样说：人的灵魂不能没有爱情，爱自己，爱家人，爱上这个世界；[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

日常烹调中的6个卫生误区

 误区一：做饭前洗手能保持卫生 开始做饭前洗手的确是一个好习惯，但只洗一次是远远不够的。专家提示我们，每当你从一项工序转到另一项工序时，都必须记得洗手，否则可能会交叉传播细菌。比如切好肉后，即将洗蔬菜之前;或者洗完青菜，要剥葱蒜前，都不能忘记洗手。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小学生预防近视方法

改善照明端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小儿鼻出血日常生活调理技巧

  鼻出血原因 鼻出血是儿童期最常见的病症之一，其病因包括局部和全身两大类，出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏区，此处有汇集成网状的血管，表面黏膜菲薄，很容易因情绪波动、疲劳、挖鼻孔、发热、上呼吸道感染等诱因，使毛细血管充血扩张、损伤出血。此外，孩子大多有厌食、偏食等不良习惯，若维生素A、C、PP等摄入不足，可使毛细血管脆性和通透性增加易致出血。最近研究表明，微量...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

学生用眼时的注意事项

平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人如何预防“热中风”的发生

    一是要坚持服药。对于原本就患有高血脂、高血压、冠心病等疾患的患者而言，必须要按时按剂量服用药物，防止因为高温酷暑诱发疾病的发生，增大发生热中风的几率。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

大学生抑郁症治疗的方法

1.保持良好的生活习惯 大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

卫生间里绝对不能做的6件事

1、冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健