补充维生素警惕这十五个误区

目前公认的维生素共有14种，它们结构不同，作用各异，根据其溶解性可以分成脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K4种，另外10种水溶性维生素中有9种统称为B族维生素，还有一种就是维生素C。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

核桃花生玉米粥软化血管护心脏

冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发，心脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。那么在冬季，心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢？河南省中医院心病科副主任黄斌副主任医师推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

生姜治病的不同炮制法

我们日常饮食中常用的调料姜，在祖国医学中是作药用的。姜作为药物由来已久，早在东汉时期我国最早的中药学专著《神农本草经》中对它就有记载：“干姜，味辛，温。主胸满，??嫔掀?晃轮兄寡??龊梗?鸱缡?裕怀?菹铝Ｉ?哂攘肌?rdquo;意思是说姜能够治疗胸闷，咳嗽，腹泻，并能止血，还能发汗以驱逐风温痹证，而且提到了鲜姜与干姜的区别（生者尤良）。后人经过不断的实践与发展，通过对生姜采...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人五大部位最易生病

女性养生必知：女人5大部位最易生病。由于体质的差别，女人很容易遭受疾病的侵犯。所以在日常生活中，女人们一定要注意一下自我保健意识，养成良好的生活习惯，以免疾病缠身，后悔不已！特别是女人这5大部位，需要你的万分呵护！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男性最佳生育年龄

根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？ 法国的一位教授经调查，发现在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。其结论为：30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

百病生于痰 痰有“寒、热、风、湿、燥”

寒痰寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男人绝不能缺4种维生素

维生素固精护性，男人绝不能缺4种维生素。维生素与人们的健康息息相关。您知道吗?维生素才能固精保护性能力、延长精子寿命，防止不育的发生。其中，有4种维生素男人绝不能缺少。下面告诉您哪4种维生素能固精子、保护性能力。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

维生素E可用来治多种常见病

维生素E主要用于抗衰老、美容等，近年来，医学家还发现它可用来治多种常见病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领夜生活综合症的症状

白领阶层工作时压力较大，在劳累工作一天之后，晚上受到咖啡厅、舞夺等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可得到放松一下身心，但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。长期过度的夜生活，扰乱了人体正常生理节律，从而出现各种病症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

维生素缺乏易患口腔疾病

维生素缺乏易患口腔疾病   众所周知，口角炎、口腔溃疡等所谓“上火”表现，其实常是维生素缺乏所致，特别是维生素B2缺乏。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后不发胖的生活习惯

烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

花生补中益气功效

据分析，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，可以增强人体细胞功能，提高智力，抗老化，防早衰。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的2倍，且容易被人体利用;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。食用花生油可降低胆固醇，对防止中老年人动脉粥样硬化和冠心病有裨益。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健