睡太多生理时钟不安定

关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

一生都要预防牙病

 一生都要预防牙病 生活中，许多人平时对口腔健康的关注不够，直到牙痛时才想到去医院，此时牙齿损坏已比较严重，治疗往往需要多次复诊，而部分患者疼痛缓解后就自行中断了治疗。由于牙齿没有彻底处理，经过一定时间，损坏过大，无法修补，只能拔除。与心脑血管疾病相比较，口腔疾病没有生命危险，但口腔结构复杂，容易发生各种疾病，包括牙体疾病、牙周疾病、黏膜病和肿瘤等，发病率高...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

6个生活小细节助你轻松排毒

1、多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

1分钟看你缺少哪种维生素？

  眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素- 口臭：缺维生素B6、锌- 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁-[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

八零后 补充钙质别让身体生锈

多吃几种色彩，别让你的身体“生锈” 每一天，以至每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子，如果不对其予以掌握，会对身体，我们的DNA产生破坏。就像原本平滑坚固的铁(铁食品)，在空气中长时间与氧发生反应而氧化生锈一样。氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源。如何防止我们的身体...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

女人多大年龄生孩子最好

 随着学习、就业、工作压力增大，中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟，而且生育的高龄纪录不断被刷新。据中国社科院人口与劳动经济研究所抽样调查统计，2005年北京育龄妇女平均生育年龄比2000年提高了1.5岁，达到近29岁。而在英国，女性第一次生育的平均年龄为29岁，且选择40岁以后生育的人数稳步增长。推迟生育真的无碍吗，女人多大年龄生孩子是最好的呢?[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健