学生睡眠调节的五大有效方法

由于要承受繁重的课业压力，中学生群体存在夜晚睡眠不实、白天精力差的共性问题。那么该如何解决呢?现在介绍一些调节睡眠的方法，供参考。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

男人最伤元气的二十种生活习惯

1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

小学生春季疾病预防九常识

冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

生姜泡水喝啥病都不得

 生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。下面我就将这些药用功效一一讲给大家听![详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

一分钟就知道你缺什么维生素

 眼干涩缺维生素A、胡萝卜素 口臭：缺维生素B6、锌 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

生活中哪些不良习惯最伤肾

 生活中哪些不良习惯最伤肾 很多人都有不同的身体疾病，而这些疾病从某一种程度来说，都是自己而导致的，像肾虚，都是不注意自己的一些日常行为而引起的。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

让你延年益寿的生活好习惯

 让你延年益寿的生活好习惯 1、每天5杯水：每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

男人的最佳黄金生育期

 男人的最佳黄金生育期 众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿的危险性也会增加。到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

生活坏习惯让你变成小粗腿

 肥胖是一个让人烦恼的事情，减肥需要很大的坚持，而下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

女生常常晚上洗头危害多

 女生常常晚上洗头危害多 现在很多女性，特别是上班族，中午都没时间回去洗头，只能都在晚上的时候洗头。可是其实晚上洗头对女性朋友来说有很大的危害。大家来看看吧![详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

女生在床上最好不要做哪些事

 女生在床上最好不要做哪些事 一、不要用枕头 女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对买个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健