生活保健知识：早起散步搓手可调心肺

保健关键时刻 研究表明，清晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;中午12～13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感;下午6～8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明人体会随着生物节奏的改变而变化，以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。因此，科学地利用好这三个时段，对于保护身心健康具有极其重要的意义。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

女性经期保健七件事养出水灵人

做补水面膜 女性在月经期间，体内的荷尔蒙水平会很快的上升，这个时候你的皮肤会变得十分的细腻、光滑。毛孔也会慢慢的缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人![详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

夏季养生注意养阴扶阳健脾胃

暑和湿是夏季的主要特点，做好夏季养生要掌握三个原则。 养阴扶阳。 “养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

中医养生：五种养生汤让女人更美丽健康

 每个女人都想拥有娇美容颜，神采焕发。中医认为，食疗食补，由内而外的滋补，才是王道。下列的六种养生汤让女人吃出美丽健康。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

女人一生的9个保健“黄金点”

 女人养生，如果找对时机，那么保健功效会更加的好。接下来小编盘点了女人一生的9个养生"黄金点"，在这些时间点养生，做的事就能事半功倍，各位快去看看这些“黄金点”都是什么时候吧![详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

女性更年期的十个生活保健

更年期是女性朋友人生的一个重要阶段，这个阶段不仅占了女人一生的三分之一时间，而且影响还很严重。因此为了健康度过更年期，女性朋友就要做好生活上的保健。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

10个营养保健理由让你爱上香蕉

 香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

健康养生三道菜，让你一生不生病！

 健康养生三道菜，让你一生不生病! 一、醋泡花生：醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱...[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健