夏至保健！热在“三伏”养生也在“三伏”

  三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”，如果能借此季节排毒，可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。另外，不宜过分强调“夏练三伏”，酷暑锻炼还应讲究适可而止、恰到好处。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

女性春季饮食：4款汤养生保健

女性在初春时喝什么汤好呢？女性的养生保健是一年四季都不能少的，而饮食保养是最佳方案之一。今天，不如就来一起看看女性初春喝4款汤养生保健都是哪几种吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

养生保健小常识 让你轻松一“夏”

夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

霜降保健：秋季下火润肺 保健药茶

秋季下火关键：润肺 夏天天气炎热，人流汗多，如果本人的体质热，属于体内水分少的阴虚火旺体质，则容易出现咽喉疼痛等症状。而到了秋季，夏季余热尚存，并且空气更干燥，不止体质热的人，在这种气候环境下的大多数人都容易出现这些症状了。它不叫上火，而是秋燥。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

红糖的5种养生保健功效

女性一般在月经期间喝上一杯热热的红糖水不但能驱寒而且还能补血，你知道红糖还有哪些养生保健的作用吗?这里小编来告诉你红糖养生保健的奥秘。[详细]

2016-11-05 09:03 分类：养生保健

糖尿病人秋季如何养生保健

 糖尿病人秋季如何养生保健配图 秋天越来越凉，糖尿病不但要做好以下几点。对养生保健也要了解一些，早睡早起的规律生活是糖尿病养生，预防疾病的最好选择。那么，糖尿病人秋季如何养生保健?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健