5大“平民”中药可有效助你日常保健养生

田七、杜仲、陈皮、茯苓、淮山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记

1.不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。2.不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

西兰花变黄了能吃吗 保存西兰花的方法

西兰花是营养蔬菜，更有很好的养生保健作用。在选购西兰花的时候，大家或者会发现有变黄的西兰花，那么这种西兰花可以食用吗？ 西兰花变黄了能吃吗 一、西兰花变黄了能吃吗 西兰花变黄老能吃吗？对于这个问题要先知道西兰花变黄的原因。西兰花如果不受到阳光[详细]

2018-07-27 16:12 分类：食材百科

西兰花变黄了能吃吗 保存西兰花的方法

西兰花是营养蔬菜，更有很好的养生保健作用。在选购西兰花的时候，大家或者会发现有变黄的西兰花，那么这种西兰花可以食用吗？ 西兰花变黄了能吃吗 一、西兰花变黄了能吃吗 西兰花变黄老能吃吗？对于这个问题要先知道西兰花变黄的原因。西兰花如果不受到阳光[详细]

2018-06-20 13:09 分类：食材百科

春季中医养生保健 养阳气试试中医7妙招

春天几乎是每个人都喜欢的季节，鸟语花香，气候适宜，非常适合出去游玩。春天还是阳气初生之季，因此一定要保护好阳气。那么如果养阳气呢?中医是如何做好春季养生的呢?接下来我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

大寒养生重在脾胃保健 养胃健脾喝7款粥

  今年大寒时节为1月20日，大寒是24节气中最后一个节气，这时也是最为寒冷之际，在饮食方面如果不稍加注意，很容易造成脾胃不适的，因此这时要注重调解脾胃，吃饭要定时，饮食要清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，特别是临近过年了，千万不要暴饮暴食、过饥过饱，另外小编还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。[详细]

2017-01-17 19:35 分类：养生保健

女人保健养气血最重要

 每个女人都非常的重视自己的皮肤问题，都想能够永远保持又白又嫩的肌肤，所以都非常重视保养自己的皮肤，那么除了在饮食方面要注意多吃一些帮助美白的食物，从内部开始改善皮肤问题外，还会选择购买护肤品来保护皮肤。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

脊椎的保健养护知识

  一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

黄豆红薯玉米粥 暖身驱寒又可保健养身

天气越来越冷，此时不妨喝这三种食物熬的粥，具有暖身驱寒，保健养身的作用。这粥的主角，大家都不陌生，这三种食物搭配在一起煮粥，不失为一道充满温暖的养生食品。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

学会摸脉 做自己的保健医生

学会摸脉做自己的保健医生 自己摸脉不是很复杂，稍加练习就能掌握。每个成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，就会从中受益良多。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

调理保鲜养生正当时

中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

春季男人养生保健 养肝是关键

男人的生活行为往往让肝脏很“受伤”：生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制，脂肪肝、肝硬化往往不知不觉缠上身，又无法轻易摆脱掉。中医认为春季是养肝的好季节，抓住关键养肝护肝能起到事半功倍的效果![详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健