八大美味养生粥 冬季养生宝典

目录： 第一章：冬季喝粥养生需注意什么 第二章：适合冬天喝的八款养生粥 第三章：适合冬季养生的运动[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

保健养生降压8大饮食策略

上了一定年纪的人，有高血压糖尿病都是很普遍的，可是怎样才能让这些烦人的疾病可以有效地控制呢？下面告诉你几大饮食策略。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

3种运动保健养生

    上班族大部分的时间都是以坐为主，极少有时间起来走动走动，长期如此会带来阳气虚馁、静脉曲张等疾病。那么上班族如何运动养生呢?3类最舒服的运动养生方式保你健康。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

有助于保健养生的七个晨跑要点

 运动是有利于身体健康的，很多人都喜欢晨跑，喜欢呼吸新鲜的空气，接下来小编给大家说说七个晨跑的要点，更有助于养生![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

清明节如何保健养生？这些养生要点需记牢

清明节又叫“踏青节”，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天。清明，也是天清地明的意思，既是节气，又是节日。而对于中医养生来说，清明前后，也是养生的重要时机，今天我们就来看看清明有哪些需要注意的养生要[详细]

2021-04-03 17:37 分类：养生保健

男性三种体质辨别方法 选择最适合你体质的保健养生秘诀

中医讲男性体质主要分为寒性、热性和抑郁体质三大类，不同体质的人群，对于进补调理的要求也是不同的。首先要学会辨别我们自己的体质，然后要根据体质特征对症调理，才能达到最佳的养生效果。[详细]

2018-07-27 18:06 分类：中医养生

7款保健养生茶

 7款保健养生茶配图 1、苦瓜茶。此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：饮食养生

谷雨时节 保健养生正当时

今天是二十四节气中的“谷雨”，是我们春天的最后一个节气。这个节气最早源自古人“雨生百谷”之说，而现在更多人把它作为“梅雨季”的开场词。从这天开始，天气变暖降雨量增多。在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季常喝四大保健养生汤

俗话说得好想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，现在向大家介绍了几种冬天常喝的养生汤及其养生功效。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健