哪些食品适宜老年人养生？

功能食品，是指对于人体或其某部分具有特殊功能和作用的食品。当前，科研人员从延长细胞生存期，增强内分泌机能，提高人体免疫功能等方面进行研究，已开发出一系列有利于抗衰老的食品。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

抗疲劳的食品

多吃蔬菜，少吃肉。肉类食物中的脂肪、蛋白质等，在碳水化合物摄入不足时会代谢不完全，从而使血液中积聚更多的有毒废物酮，引起恶心、疲劳等症状。过多摄入蛋白质还会加重肝脏、肾脏的负担，诱发多种疾病。蔬菜和水果中含有多种维生素、矿物质及植物化学物，具有抗氧化能力，可预防钾、镁等矿物质缺乏引起的疲劳状态。鱼类中的不饱和脂肪酸含量较高，可适当摄入，具有抗氧化的能力，可改...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

谷类食品营养搭配

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。除母乳对0月龄～6月龄婴儿外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的，因而提倡人们广泛食用多种食物。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何买安全的化妆品

一：紫外线吸收剂。 夏天来临，为了避免紫外线带走水嫩白皙的肌肤，选择防晒护肤品成为女人们的头等大事。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性养生佳品-红枣

红枣是女性养生佳品。“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

红酒—预防胃溃疡“佳品”

     研究人员阐发，多是红酒与啤酒中的抗菌成分阐扬了感化。但一个健康的成年人每天到底应当喝多少酒，研究人员并未提出建议。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

五种饮品助你预防流感

五一假期健康指南：五种饮品助你预防流感   1.姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健