冬季养生保健方法

 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生保健必须注意以下几个问题：冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

秋季保健方法有哪些

  中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季补气有什么保健方法

秋季补气的保健方法： 远离汽车尾气，优化呼吸环境 汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你吸了过多的被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你尽量选择空气清新的人行道行走，实在找不到，就戴个口罩好了![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

茶叶有哪些保健方法

女人邦保健知识配图  茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E强。茶叶的减肥效果也很好，特别是乌龙茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力。人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

熬夜有什么坏处？熬夜的保健方法

 正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

冬季预防感冒的保健方法

  进入冬季，各类的感冒、发烧等频频光顾，小编为你介绍十个预防感冒的中医保健方法，让你远离感冒。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

不必运动7种轻松保健方法

不必运动7种轻松保健方法 由于电脑辐射、坐姿固定、缺乏运动等原因，颈椎病、电脑皮肤病等职业病渐渐成为白领一族的首要健康杀手，增强白领保健意识十分必要。下面，我们为你介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，何乐而不为呢。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

久坐的人应知道的保健方法

驾驶员经常东奔西跑，每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过，由于缺少活动，很容易患上一些相应的“职业病”，尤其是腿脚方面的小毛病。对此，医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法，驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

细讲人体七个部位的刮痧保健方法

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。下面专家讲解了人体7个部位的刮痧保健方法，治疗小病小痛十分有效。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

毛巾热敷的十种常见保健方法

在日常生活中，如果遇到红肿疼痛，如果不是特别严重非去医院不可，我们一般都会选择用热毛巾敷敷。这其中应用到的原理就是“热敷疗法”，它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。由于此法简便易行，收效迅速，不仅从古沿用至今，还成为人们的日常生活中自我防病治病的常用疗法之一。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

秋季常见疾病的预防与保健方法

关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

盘点青春期少女经期保健方法

 日常护理很重要 要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健