“月子病”调理的四种方法

“月子病”调理的四种方法    产后四肢怕冷很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的。中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，俗称“月子病”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

五种睡眠问题及其中医应对方法

五种睡眠问题及其中医应对方法   晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

有效恢复视力的小方法

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

七个腿部养生的按摩方法

一、摩脚： 洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

捶背需掌握的方法

捶背方法： 通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为宜。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

办公室减压有哪些方法？

1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬天手脚冰凉的十一个养生方法

缓解冬天手脚冰凉的十一个养生方法 进入秋冬季节，常会听到女性博友说：“我的脚总是冷冰冰的。”女性手脚冰凉的原因是什么？会有哪些危害？应该怎样改善手脚冰凉的情况？如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

五种睡眠问题及其中医应对方法

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

21种治疗牙疼的方法

1、独头蒜煨熟治疗风虫牙痛 [治疗牙痛用料]独头蒜2-3头。 [制用法]将蒜去皮，放火炉上煨熟。趁热切开熨痛处，蒜凉再换，连续多次。[详细]

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