5大方法让空巢老人老得慢一些

 在当今快节奏的社会，年轻人繁忙不已，与空巢老人形成巨大的反差。现在的生活老人的生活是非常的不和谐，老人的生活变得越来越单调，越来越孤单，也会加速的衰老!上面的这些方法可让老人变的慢一点，让自己的身体更健康起来，大家一定要多多学习下。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

不吃药也能睡好的4种方法

心理调节法——“轻视”睡眠 失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

女人抗衰老最好的方法

 衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧![详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

8个能让你拥有优质睡眠的方法

 很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早上床，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往，身心俱疲，下面，小编给大家介绍8个能让你们拥有优质睡眠的方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

10个预防感冒的小方法

 10个预防感冒的小方法 1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

女人推迟更年期的3个方法

 1。女人正确缓解压力推迟更年期的到来 我国妇女更年期多在40～60岁，更年期症状多发生在绝经前后2～3年。更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

失眠最好的治疗方法

 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

春季排毒的六大方法

 我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健