熬夜族补回睡眠的方法
熬夜或睡眠不足者的饮食应多摄取高蛋白质,增加些鱼类、豆类等含蛋白质丰富的食物的摄入,且尽量摄取蔬菜、水果等富含维生素C的食物以补充热量。熬夜中要注意水的补充,以利于代谢产物的排出。养成熬夜后做好皮肤的清洁和营养的好习惯。对患高血压、冠心病、慢性肝炎、消化性溃疡等慢性疾患的人,如果不是工作急需,应尽量减少熬夜。熬夜后,可以适当通过午睡或晚起把失去的睡眠补回来...[详细]
2016-09-04 23:14 分类:养生保健
预防牙齿过敏的方法
牙齿过敏,医学上称过敏性牙本质或牙本质过敏,是牙齿在受到外界刺激,如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛症状,其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙齿感觉过敏不是一种独立的疾病,而是各种牙体疾病共有的症状,发病的高峰年龄在40岁左右。[详细]
2016-09-04 23:15 分类:养生保健
最简单的护心小方法
正如发动机对汽车的作用一样,心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到:“心为君主之官,主明则下安,以此养生则寿。”也就是说,只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节,只要日常生活中做出点滴改变,就能有效降低心脏病发作的风险。小编为你总结出一些简单有效的护心方法,不妨每天试一条,为你的心脏健康加分。[详细]
夏季驱蚊4大方法
夏季蚊虫繁多,把我们的手脚都叮了许多瘙痒难忍的“大包”,有些甚至已经留下了难看的疤痕,这让许多人都非常的烦恼。其实我们可以采取一些有效的措施来驱除蚊虫干扰。下面,让我为大家介绍夏季驱蚊四大方法。[详细]
如何提高记忆力?提高记忆力的方法
无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能,下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。[详细]
2016-09-04 23:16 分类:养生保健
缓解痛经的8个方法
痛经怎么缓解?很多女生在经期会有痛经的现象,那么痛经怎么办呢?痛经是常见的月经疾病之一,有痛经经历的MM们都知道痛经发作时的痛苦,如何才能快速缓解痛经呢?这是每个被疼痛折磨的女生最想知道的。那么痛经怎么办?如何快速缓解痛经?如果你长期受到痛经的困扰的话,不妨尝试以下的几个方法来减轻疼痛感吧。[详细]
鼠标手怎么办?预防鼠标手的方法
在这个网络盛行的时代,电脑是不可缺少的一部分,但是电脑族也是要学会如何养生的。对于天天面对电脑的你,知道什么是鼠标手吗?万一你患了鼠标手怎么办呢?不懂的赶紧跟小编来看看吧![详细]
夏天不同体质人群养生方法
夏季不同体质的人养生方法不同 耐寒不耐暑型 有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调,否则就热得受不了。这类人属温热体质,往往能够忍受冬天的寒冷,却不能忍受夏天的湿热,耐寒不耐暑,湿火很盛,如不注意,夏天很容易发生口臭、大便秘结,易口舌生疮。[详细]
白领化解压力的6个方法
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩。[详细]
远离夏季焦躁5大方法
远离夏季焦躁5大方法 一、根据情绪调整工作计划。 夏天很多人一天中情绪波动很大,可以根据此适当调整工作安排,比如白天见客户、整理材料,把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。[详细]
手脚冰冷怎么办?缓解手脚冰凉的方法
寒冷的冬天,不少人都感觉全身发冷,特别是很多女孩子手脚会冰冷,医学上有个说法是支端毛细血管不发达导致供血不足而造成,尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族,哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服,依然不得缓解,这究竟是为什么呢?[详细]
白领有哪些通病?预防白领病的方法
一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。常做以下运动可有效防止多种“白领病”[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
想吃油炸身体缺什么
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