7个调节心理压力的方法

调节心理压力的方法 当我们出现心理压力时，应该如何去调节呢?下面就为大家介绍几种心理压力的调节方法，帮助大家调整心理压力。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

白领缓解压力的方法

  白领缓解压力的六个方法 随着社会的发展，人们的生活节奏渐渐变快，来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲惫，缓解压力变得异常重要，好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力，从而保护身心健康。缓解压力的方法有很多，生活中，除了参加一些娱乐活动之外，很多方法都具有减压的作用。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

预防鼠标手的十个方法

  白领预防鼠标手的十大方法 由于现代社会的发展，人们越来越依赖电脑，很多人几乎一天都是在电脑前度过。这就衍发出一种新的病症“鼠标手”，也就是腕管综合症。那么我们有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面给大家介绍相关10种方法供大家参考。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

老中医教你几个简便方法祛寒湿

 老中医教你几个简便方法祛寒湿 肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

快速睡着的方法

  6个方法让你快速睡着 专家认为，早上无法顺利起床，是大脑还处于疲备状态的证据。睡眠品质不佳，会影响判断力与记忆力，并造成反应迟缓，使得工作效率低落，脾气也会逐渐变得暴躁。那么，要如何改善失眠症状，提升睡眠品质?以下6个方法提供给你参考。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

“虚不受补”的中医调养方法

“虚不受补”的中医调养方法 “虚不受补”是怎么回事 所谓虚不受补者，临床上一般多见于一些久病体弱的老年人，因脾胃虚消化差，不能承受滋补药，反而导致胃呆厌食，脘腹胀满，恶心呕吐，致使身体更虚。或因脾有湿邪，服用滋补药不仅达不到补虚效果，反而出现腹胀便溏、嗳气呕吐，甚至湿蕴化火，出现口干、衄血、皮疹等副作用。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

睡眠障碍的治疗方法

心理调节法———“轻视”睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋冬季养生的最佳方法

 随着天气的慢慢的转冷，现在已经是秋冬季了，在秋冬季节里面，人们的抵抗力是最差的，所以学会养生保健是帮助我们少生病的关键，那么秋冬季如何养生呢?这也是人们关注的问题，下面为您介绍秋冬季养生的几个最佳的方法，做到这些要点之后，可以帮助您平安度过这个秋冬季![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

缓解腰酸背痛的方法

  生活中大家需要注意一些调理方法，尤其是上班族，经常的会感觉到腰酸背痛，严重的影响了生活，因此，要注意一些调理方法，合理的缓解疼痛，避免造成不良后果，那么，哪些方法可以让你摆脱腰酸背痛，希望大家有所认识。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

快速缓解压力的方法

  快速缓解压力的方法步骤一 远离外界干扰 现代社会所产生的噪音、灯光，以及与他人的互动都会给人带来巨大的压力。每天花几分钟时间，切断与外界的一切联系，关闭电话，关上房门，做任何释放自己的行为，使注意力向内集中5分钟。消除或减少任何干扰，向内关注自己的精神世界和身体。简短地与外界绝缘还会对心跳速率产生有益的影响。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

肝脏排毒3种方法

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

缓解秋乏的方法有哪些

  核心提示：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物,少发脾气可以有效地解秋乏。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健