男人经常搓三个部位有利于身体健康　

搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

日常生活中如何保养腰椎

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。如果治疗方法选择不当，不但会没有效果，还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

正常健康的睡眠时间表

正常睡眠时间 睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常拍足三里健胃消疲防感冒

很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

经常活动脚趾可健脾养胃

由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性肌肤日常保养的几大误区

虽然说女性很关心肌肤的保养，但还是经常会出现一些肌肤问题，这是为什么呢?奈瑞儿养生觉得，对于这样一方面情况的出现都是有一定的原因的，只有一定的诱因才能会引发不良的结果的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常喝四种汤健脾消滞降血脂

家常做的保健汤有这么几种： 紫菜黄瓜汤 取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常练四个动作可强肾健腰

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

让女人面部保湿的五种家常水果

凛冽的北风和寒冷的天气带走我们肌肤上的水分，于是爱美的女孩开始拼命往脸上这个霜那个露的为肌肤保湿。其实，滋润肌肤不必那样麻烦，很多水果就有天然滋润肌肤的功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

经常眩晕的原因及如何保养

耳朵流脓5年多，晚上走路常不稳 由于内耳迷路发炎，黄某的前庭功能严重受到影响，加之夜晚本来视线就不好，走路就容易东倒西晃了。医生施行了大剂量广谱抗生素、激素等对症支持治疗，仅仅过了2天后，症状明显减轻，并在医生的建议下进一步手术治疗。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常坐男人的健康危害

进入知识经济时代，越来越多的人坐着工作。然而，长时间坐着不动，对男性的生殖功能极为不利。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健