冬季养生小常识！

 冬季养生是必需的工作，你知道多少冬季养生小常识呢? 冬季养生小常识1：多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女人冬季养生小常识

 1、冬藏，并非猫着不动 现在很多人都在讨论冬季养生的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季常识养生

秋季，指我国阳历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

熬夜族必看小常识

 1.饮食 加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果，可以起到抗疲劳的功效。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

必知的六大早餐常识

一日之计在于晨，早餐是你一天的活力泉源。早餐有没有吃好直接影响你一天的心情和精神，不过即使如此也别急着吃早餐，专家建议，早餐第一口应该先喝杯水，如此才能更好的吸收早餐的营养。下面就由魅网小编告诉你如何正确吃早餐，让你每天都健康有活力。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

生活中，你不得不知道的九大常识

导读：保持持续健康的身体是每个人的良好愿望，因而掌握一些健康知识是必要的，单从日常生活食住行说，就有许多需要注意的小细节，为您介绍9个生活细节的最佳时间，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

喝茶3大小常识

茶是一种天然的饮品，很多朋友都是因为听别人说喝茶有好处，而会选择“跟风”每天不停的喝茶。对此，茶道养生专家表示，喝茶是有好处的，但只有在正确喝茶的前提条件下，才能喝出健康来。如果盲目的跟风，而会导致负面作用的发生。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季养生基本常识

秋季重在养阴防燥 顺应自然是养生的根本，春夏养阳，秋冬养阴，不可失常。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健