简易电视保健操

看电视时间长了，会出现头发胀，眼发疼，颈项和腰背不适等疲劳现象。 不妨做上几段电视保健操，以减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

颈椎保健操 有效防治颈椎病

女人邦导读：生活节奏越来越快，而人们运动量却在逐渐减小，因此一些疾病趁虚而入，颈椎病就是其中一种;颈椎病症状反复出现，给患者造成很大麻烦，工作之余应该做运动加强颈部保健;今天给大家介绍一套具有防治颈椎病的保健操，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

八节保健操让办公族无后颈之忧

上班族长期坐在办公室都会有一个毛病，那就是脖颈酸痛，常常酸的要死。既累又苦还影响工作效率，有什么妙招可以减缓颈脖酸痛?今日小编教你一套八节保健操让办公一族们无后“颈”之忧，赶快来试试吧，早日脱离酸痛“苦海”![详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

护眼醒脑抗疲劳的三式保健操

假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止痛、降压、乌发的功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简易的脊椎保健操

脊柱扭动 练习方法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下，右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面，右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧;[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

聊天等于做脑保健操

  在紧张工作之余，适当地聊聊天对身心健康是有好处的。我国著名女作家冰心逾百岁而终，她曾说：常找人唠唠，心情会好些，大概也算养生之道吧！[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老中医活到老做到老的器官操

人到了中年之后，身体各项机能就会慢慢的下降，器官也会慢慢的衰弱，如果我们再不注意的话，就会出现导致更严重的问题出现。今天小编给大家介绍下活到老做到老的器官操，大家可以跟着学习哦。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

按摩保健 腰椎病8个自我按摩疗法

腰椎病是很常见中老年疾病，它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法，中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢?今天小编就给大家介绍几种腰椎病患者的自我按摩方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生