夏季都有哪些养生保健秘诀

 夏季都有哪些养生保健秘诀? “不过，虽然都是春天，可是真要养好‘人’，早春、仲春、晚春也是各有区别的。”从事中医药教学、研究三十余年的中医专家杨文莲副教授告诉《生命时报》记者，比如早春阴寒渐退，乍暖还寒，更需注意祛散阴寒、让身体逐步从冬季的将息状态活跃起来;仲春时节，肝气随万物升发，而偏于亢盛，中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高，则要以...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏日初伏如何养生保健

 三伏天正式到来，未来一段时间将气温高、气压低、湿度大、风速小。今日是头伏首日，未来数天可根据自身体质，适体适量吃点苦味食物养生保健。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

花椒泡脚有什么保健功效

  俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

西瓜皮的保健功效

 夏天到了，西瓜是人们首选的时令水果，大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了，实际上瓜皮的用途还是很多的。如古时候放河灯时，人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的。它还可入菜，清爽可口，药用效果也很明显。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

小暑节气保健小常识

 少吃冰，多喝水，果蔬均衡，这些盛夏养生细节你要懂! 今天是二十四节气中的小暑，小暑之后就进入三伏天，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。酷热难耐，怎么过?[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

小暑时节养生保健小常识

 小暑时节要保持心性清宁注意清热去火 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生...[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏天老人养胃保健的三个技巧

 由于夏天太热，身体生理原因很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，想通过饮食达到调节的目标，我建议老人可以通过以下几种方法达到养生效果。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

养生保健十二少

  配图   健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究，养生保健离不开一个“少”字。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

口腔保健走出6大误区做好

女人邦保健知识配图 误区1人人都爱去洗牙 牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

减缓衰老保健小动作循序渐进

人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下，就能让老年人从头到脚、从早到晚都得到锻炼。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

决明子枕头好吗？有什么保健功效

 我们每天都有大概三分之一的时间处于睡眠状态中，充分利用枕头，也能起到调理身体的作用，药枕就是改善睡眠的一种常用方法。决明子就是常见的药枕之一，对人体有着极为特殊的功效。决明子枕头好吗?决明子枕头的功效有哪些?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

青春期女生的几个生理保健常识

 青春期的性教育，是每一个家长还有孩子都要注意的事情，因为这个时期孩子的一些特殊变化，都会给他们的健康成长带来影响。下面小编为大家讲一讲青春期的时候女孩子需要知道的关于洗澡的几个保健问题。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健