“寒从脚起” 中医十一个足底养生保健法

目录： 第一章：中医养生11个足底保健法 第二章：“寒从脚起”老中医4大脚暖招[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医保健 4大“虚”质调养法

目录： 第一章：中医保健4大“虚”质调养法 第二章：中医九种体质的调养方法[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生保健 秋冬滋补养生秘诀

目录： 第一章秋冬如何养生 第二章秋冬滋补养生做到六多六少 第三章4种秋冬季常喝的养生汤[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

有多少灸法可以保健

灸法是利用某些易燃材料和药物，以烧灼、熏熨和贴敷俞穴或患处，通过经络穴位的作用，达到治疗和保健目的的一种外治疗法。包括艾灸法和非艾灸法两大类。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

敲敲打打捶背保健法

草根养生法：捶背 祖国医学认为，捶背可以行气活血，舒经通络。背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是足太阳膀胱经，共有53个穴位，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，捶打可以刺激这些穴位，促使气血流通和调节脏腑的功能，治疗某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等；刺激胆俞穴，可治胆囊炎、口苦、肋痛等。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

盘点中医针灸保健方法

保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽...[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

老人保健从脚开始

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有众多的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”。充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

初秋保健 中医推荐低温养生法

目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

中医养生保健要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生