鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意

鸡蛋含蛋白质丰富，营养价值高，经常食用不仅可以延缓衰老，还能预防癌症。但是，鸡蛋可不是随便就能乱吃，你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去，学会如何正确吃鸡蛋，健康养生!一、保健功能1、延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

辣椒的保健功效

夏天吃辣椒有健胃、助消化的功效。辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效。下面为你介绍。辣椒的保健功效健胃、助消化辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

苹果的颜色不同它的保健功效也不同

多吃苹果好处多。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、解暑、醒酒等功效。专家指出，苹果的颜色不同它的保健功效也不同。下面带大家看看。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

鱼的神奇保健功效大揭秘

饮食中的营养是非常神秘的，鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。  1.鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。2.鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

小小紫米 天然营养又保健

食品安全问题是国际共同关注的重要问题。我国不仅在2012年底首次召开食品安全国际会议，美国FDA也于今年初提议新的食品安全监管规则。食品安全已成为众矢之的。原生态、无污染的食品成为消费者热烈追捧的对象。近日，小编颇为关注网络盛行一款产自云南的“月子米”----紫米。一番探究，竟发现紫米乃千年谷种，一直以来，紫米用古法种植，是不可多得的“天然健康养生食品”。普通紫米的营养...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

巴旦木的营养价值 巴旦木的保健作用

导语：巴旦木的营养价值。巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果，巴旦杏不是杏，巴旦杏果小，扁圆，果肉干涩无汁不能食，主要吃巴旦杏的仁，味道超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。今天四季养生网小编向大家介绍，巴旦木的营养价值。巴旦木的营养价值：巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55-61%，蛋白质28%，淀粉、糖10-11%，并含有少量胡萝...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

秋葵营养价值 最佳保健蔬菜之一

导语：秋葵营养价值。秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。今天四季养生网小编向大家介绍，秋葵营养价值。秋葵营养价值：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

鸽子药膳汤 美味营养保健

导语：俗话说：“一鸽胜九鸡”。鸽肉不但味道鲜美，而且营养丰富，有一定的保健功效。可以补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴，还能够提高记忆力，降低血压，美容养颜。秋冬多喝鸽子汤可以增强体质，改善皮肤弹性。鸽子汤的做法：1、处理鸽子时要闷死，不要割颈放血，把鸽子的肝、胃和心一起放在沸水中焯一下，捞起来用冷水冲淋。2、将党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

吃蜂胶有什么好处 调节睡眠保健效果好

导语：吃蜂胶有什么好处。蜂胶保健效果明显，食用蜂胶不应间断。卫生部2002年3月5日卫法监发[2002]51号文件公布：蜂胶是可用于保健食品的物品。以蜂胶为主要原料加工生产的保健食品，具有免疫调节、改善睡眠、调节血脂，调节血糖、改善胃肠道功能、辅助抑制肿瘤、抗疲劳、延缓衰老、抗氧化等多方面保健功效。下面四季养生网小编向大家介绍，吃蜂胶有什么好处。吃蜂胶有什么好处：新鲜成熟...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食