五彩豆的营养保健功效有哪些？

在五谷杂粮中，豆类是人们生活中的必须品，以豆类加工的各类食品，给人们带来丰富的营养和美味的口感，而这些豆类各自还有不同的药效功能和保健作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白菜的七个保健小偏方

白菜的七个保健小偏方    白菜是日常常见的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以润肺止咳，调养肠胃，解毒消肿等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩保健三大误区

揉揉颈、敲敲背、按按脚……时下，类似的保健按摩已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩、足浴店等随处可见。“按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但很有讲究，操作不当非但起不到保健的作用，反而轻会伤害皮肤、软组织，重会伤到神经、骨骼，甚至导致瘫痪或死亡。”广东省中医院按摩科主任医师吴山教授提醒，“如需按摩保健，应选择正规的医疗机构，...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白菜的七个保健小偏方

白菜是日常常见的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以润肺止咳，调养肠胃，解毒消肿等。下面介绍白菜的7个保健偏方，制作简单，功效还不错哦！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季保健养生的八大要点

一宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性痛经防治保健操

子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

开车一族的腿部保健操

有关资料显示，“开车族”的腿部力量通常比常人差，所以，“开车族”一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保健养生每天必做的事情

不管外在日常生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

韭菜的29种保健功效

韭菜的29种保健功效   1、治鼻出血 韭菜捣汁1杯，夏日冷服，冬天温服;阴虚血热引起鼻衄，用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

揉腹保健法

揉腹保健法  所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保健牙刷的方法

一、牙痛 擦牙固齿散(《北京市中药成方选集》)花椒120g，细辛120g，白芷390g，川芎300g，青盐600g，食盐600g，生石膏5000g，上药共研极细末，用牙刷蘸药粉少许，代牙膏刷牙，每日2次。功能清胃泻热。主治胃火牙痛。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健