寒露节气的生活保健养生之道

“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排衣食住行对于身体健康十分重要。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

八节保健操让办公族无后颈之忧

上班族长期坐在办公室都会有一个毛病，那就是脖颈酸痛，常常酸的要死。既累又苦还影响工作效率，有什么妙招可以减缓颈脖酸痛?今日小编教你一套八节保健操让办公一族们无后“颈”之忧，赶快来试试吧，早日脱离酸痛“苦海”![详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

国庆假期如何保健康

痛风症“吃”成了节日常见病 本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常是莫名...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋分时节的养生保健

秋分是秋季的第四个节气，它是指秋季90日的一半。这一天昼夜平分，古时称“日夜分”，又叫做“宵中”。《月令七十二候集解》中曰：“八月中，鲜见秋分。”《春秋繁露阴阳出入上下篇》中亦是这样记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

防治颈椎病保健按摩不可少

现代年轻人大多的工作性质都是面对电脑工作，长时间这样很容易导致颈椎病，[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季保健常识

精神调养 秋季的精神调养在于培养乐观情绪，保持内心平静，收敛神气，为冬令阳气潜藏做准备。触景生情，易增忧伤。忧伤又容易伤肺，肺气虚后，机体对不良刺激的耐受性又会下降，耐受性的下降，又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，这对精神调养也适合。中医认为心藏神，神安则寿。若不知调摄精神，则精血渐衰，形体耗败，老衰立至。秋冬之时...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

处暑保健

处暑是反映气温变化的时节，时至处暑，早晚气温有些转凉，秋燥也越来越明显，此时养生也应适当调整。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健