贫血的保健重在增加维生素B

维生素b群标准量为每天200微克，但是，它与身体热能总需要量成正比，孕期需要热能增加500千卡，因此维生素b也就增加为1.5毫克/天。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

学会摸脉 做自己的保健医生

学会摸脉做自己的保健医生 自己摸脉不是很复杂，稍加练习就能掌握。每个成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，就会从中受益良多。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则

女人邦导读：秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

颈椎保健操 有效防治颈椎病

女人邦导读：生活节奏越来越快，而人们运动量却在逐渐减小，因此一些疾病趁虚而入，颈椎病就是其中一种;颈椎病症状反复出现，给患者造成很大麻烦，工作之余应该做运动加强颈部保健;今天给大家介绍一套具有防治颈椎病的保健操，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

白领保健之办公室午睡的正确方式

女人邦导读：白领一族光鲜亮丽的外表下，其实藏着很多悲哀与无奈，就连简简单单一个午睡都睡不好，由于时间关系他们不得不趴在办公桌上休息，而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性，总结开来其实只要大家正确午睡，就会降低患病的可能性。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

生活保健小妙招，有招你就来

“生活小妙招，有招你就来”现在不用您天天守在电视机前就能在这里了解到许多生活的小妙招。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

女性经期如何做好保健

女性的经期保健，是个不容忽视的问题。它不但影响女性的身体健康，还直接影响女性的生育问题。月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降鼻炎保健方法

霜降节气很多疾病都会复发，尤其是鼻炎，那么霜降患上鼻炎怎么办呢? 鼻炎保健方法[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

专家为白领讲解秋季养生保健知识

  秋季虽短，但从保健养生的角度来说却很关键，因为安然过冬的能量全靠秋季来储备。下面，就请养生专家林海峰为最需要养生的职场白领们讲解秋季养生保健知识。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

养生保健中首要注意的几对矛盾

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭...[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

葱的保健食谱推荐

葱属百合科，是多年生草本植物，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。葱是厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，大葱多用于煎炒烹炸。南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

生活中不起眼保健养生品

在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的![详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健