大寒节气教你如何养生保健

早睡晚起 “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒我们如何养生保健呢？

大寒养生：由“冬藏”转“春生” 【起居】早睡晚起增添衣物防寒防风 在黄浦区工作的白领王先生最近因为年末工作强度大，几乎每天都熬夜加班，睡得很晚、起得又早，几天下来，感冒、咳嗽、头痛接连而至，身体情况每况愈下……[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

肝脏保健方法

肝脏保健方法，一起了解下吧。 日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒保健康养肾防寒

小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气养生保健有妙方

饮食应减甘增苦 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节养生保健全方位

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。小寒时节我们应该怎么样养生保健呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季喝汤保健过小寒

在忙碌的都市里，虽然没有谁会专门为了“小寒”而庆贺，但煲几款经典而简约的靓汤给自己和所爱，让心和身体在这寒冷的天气中，在融化了美味和营养的汤汁的滋润中，怀想下一个春天。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健