教师日常保健有哪些

第一，注意嗓子保护。讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问、练习等。尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。患急性咽炎时要及时治疗。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

经常做腹部按摩有良好养生保健益寿之功效

腹部按摩古代称为摩腹摩生门。腹部按摩的保健养生原理是调整人的阴阳气血改善脏腑功能。《黄帝内经》说：“背有阳腹有阴。”腹为五脏六腑所居之处又是阳中之阴有脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等分布又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。腹部被喻为“五脏六腑之宫城阴阳气血之发源”。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

秋天养生季 早粥晚汤保健康

秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢?俗话说：秋季应该"早饭一碗粥、晚饭一碗汤"，这句话的道理在哪里呢?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

盘点青春期少女经期保健方法

 日常护理很重要 要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

立秋保健养生 老年人立秋养生有妙招

立秋，是二十四节气中的第13个节气。立秋已经来临，意味着署去凉来，夏秋交替的季节我们更要注重保健，特别是老人。对于老年朋友来说，养生保健可以帮助他们更好的安度晚年，今天小编就给老人介绍四个立秋时节养生窍门，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

如何在“白露”保健

“白露”到了。“白露”是一个表示天气转凉的节气，该时节天气多变、时冷时热，鼻炎、哮喘等呼吸道疾病，以及胃肠道疾病容易发病。教您如何在“白露”保健[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健