秋季保健要知道“三拒绝”

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

“多事之秋”如何保健养生

秋季的天气，早上的风是凉凉的，到了中午之后又是炎热的太阳。所以很多人在这样的天气中伤风或者感冒。在老一辈人口中秋季就是‘多事之秋’，那么在秋季中怎么样去保健自身的身体健康呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季保健养生六大法则

秋季，也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季，人们能量消耗大，人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外，体重会有所减轻。到了秋天，气候凉爽，汗液减少，人们的食欲逐步恢复，就会多吃、多补，这样会使身体摄人的热量多干消耗的热量，容易造成体重增加。小编为你介绍一些秋季养生保健法则。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

6款保健果蔬汁配方

 ①降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜; ②消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜; ③养颜美容：奇异果+水梨+柠檬;[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女人五大身体“特区”的保健秘方

 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

红薯的保健作用

1、红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

了解洋葱的十一个养生保健功效

 了解洋葱的十一个养生保健功效。洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

简易电视保健操

看电视时间长了，会出现头发胀，眼发疼，颈项和腰背不适等疲劳现象。 不妨做上几段电视保健操，以减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健