眼睛如何保护

如何保护眼睛 想要保护好我们的双眼，首先要有舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线太强或者是太暗，会给眼睛带来很不好的影响，所以说我们晚上睡觉前如果要躺在床上玩手机，最好旁边要有床头灯开着，对眼睛的伤害会小一点。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

怎样保护好你的眼睛？98个问题有问必答

 1除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗? 答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

眼睛疲劳注意护肝养血

现代上班族，电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。长期如此会直接损害眼睛健康，那么眼睛疲劳怎么办?中医认为用眼过度伤肝血，眼睛疲劳要注意护肝养血。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

眼睛养护需要哪些营养素

眼睛需要哪些营养素 蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

罗汉果茶功效 饮罗汉果茶对眼睛有保护作用吗

饮 罗汉果 茶对眼睛有保护作用吗？相信很多朋友都比较关心这个问题吧，下面让我来给大家具体介绍一下。 饮罗汉果茶对眼睛有保护作用吗 中国中医科学院西苑医院眼科主任周琬瑜说，人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、[详细]

2018-06-20 12:51 分类：食材百科

经常吃它对眼睛好，还能保护视力

  现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛出现干涩、疲劳等症状。特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃这些食物对眼睛好哦。下边就一起来看看到底是哪些食物对眼睛好呢?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

如何在骑车的过程中保护你的眼睛

 眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。在旅行的过程中更应该呵护起自己的眼睛，尽可能的保护自己的眼睛。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

天天上网怎样保护好眼睛？

  第一不能长时间对着电脑，隔一段时间要休息或看看绿色类植物;第二最好能做做眼保健操;第三就是多吃对眼睛有益的食物，比如维A，B类等，菊花，枸杞茶等也有明目的效果。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

保护上网族眼睛吃什么

除了角膜，眼球其他组成部分的细胞没有自我的更新。这意味着眼睛一旦发生器质性改变，将很难得到相应的修复。维护眼睛健康，需要充足的营养予以呵护。在多种维生素与矿物质、蛋白质、多不饱和脂肪酸之外，多种植物营养素，也可以保护视力。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生