最新种植牙的维护方法

     人工种植牙作为一种缺牙修复方法，损伤小、舒适度高的特点己渐渐为人们所接受。但是，人们往往只看到种植牙的优点，而忽视对种植牙的维护。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

核桃花生玉米粥软化血管护心脏

冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发，心脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。那么在冬季，心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢？河南省中医院心病科副主任黄斌副主任医师推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

扶膝而坐有助养护膝关节

扶膝而坐是一种很好的生活习惯，亦是很好的养生方法。坐下时，两手撑膝，两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再逆时针方向转36圈，重复2次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。久而久之养成习惯效果会更明显。思琪[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

枸杞银耳汤降脂明目护肝脏

枸杞子性平味甘，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

九个方法养护头发防止白发早生

每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

扶膝而坐有助养护腿部关节

扶膝而坐是很好的养生方法。坐下时，两手扶膝，两手手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再逆时针方向转36圈，重复两次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4种按摩法补肾护心

4种按摩法补肾护心     失眠、肾虚、心跳加快等等，这些症状困扰着人们。如何补肾护心，睡得更香呢？中医认为，可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常喝茶有助护齿防龋

民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，是指茶对牙齿有保健作用。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩内外关穴养胃护心防感冒

方法：右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男人“护肾”有高招

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健