芒种养生清补应多吃黄瓜鲤鱼等“八宝”

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？专家指出，夏季饮食养生必备八宝。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季护嗓必吃三样宝

春季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

中秋养生宝典 如何健康吃月饼

中秋佳节，如何健康的吃月饼呢？“小饼如嚼月中有酥和饴”，诗人苏东坡形象地描述了中秋节吃月饼的意境。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

“厨房三宝”姜葱蒜发芽能吃吗

姜、蒜发芽了还能吃吗?姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打折扣。葱姜蒜如何保存?蔬菜的储存离不开环境的温度、湿度和氧气，葱姜蒜的保存也不例外。葱葱主要是干藏。一般市场上出售的葱，在收获后已经进行过晾晒。买回家...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

空气污染吃什么 清肺润肺止咳化痰的食物宝典

有资料显示，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响很大。人的生理结构决定了其对PM2.5没有任何过滤能力;进入人体的PM2.5颗粒约有50%会沉积在肺中，导致肺组织部分硬化，是一种强致癌物，对人体健康危害极大。介绍几种预防抗空气污染，清肺润...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

山药是个宝，常吃美容又养生

 山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时"消灭"入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病"绕道而行"。因此，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。山药还是不错的减肥食品。一方面，山药...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

宝贝不吃饭中医有妙方

中药处方 【辨证】脾胃不和。 【治法】清热化滞，理脾助运。 【组成】茯苓10克，藿香10克，木香3克，川朴3克，川连3克，砂仁3克，焦曲10克，鸡内金3克，栀子6克，焦谷10克，稻芽10克。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生