办公族健康保证， 这些食物不可少！

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：办公室生活对我们的健康有着很大的危害，而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑，不出问题才奇怪。作为爱美的女性，这些问题不仅仅威胁到我们的健康，也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效维护健康的食物，为我们的身体建言献策。值得推荐的健康食物含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

久坐办公族排毒食物有哪些

 久坐办公族排毒食物有哪些？ 配图 空心菜： 含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：饮食养生

办公族每天5分钟保健按摩 预防肩周炎

编者按：上班族长期坐着，会引发各种各样的职业病，比如：肩周炎。下面我们跟大家介绍一下，肩周炎的治疗方法有哪些?如何利用上班时间来进行保健按摩?[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

电脑办公族如何应对早衰综合症

 电脑办公族如何应对早衰综合症： 合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

办公族如何预防干眼症

  干眼症如何自我防护? 1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

10种职业病的处方避免办公族猝死

10种职业病的处方避免办公族猝死 颈椎病：头、颈、臂、手及前胸等部位常疼痛[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

办公族如何缓解上班疲劳

 坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

办公族防治腰肌劳损的10点小建议

腰肌劳损是高发的一种疾病，尤其白领一族、电脑一族更易发病，随着电脑的普及，我们每天伏案工作，缺乏运动，这导致了腰肌劳损的高发。患者会出现腰酸背痛的情况，那么我们该如何缓解腰肌劳损呢?下面就为白领一族介绍十个护腰小动作![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

办公族选择使用健康手机

随着3G时代的到来，很多人会选择方便上网的手机，一些厂商也在中高端手机中设计了健康辅助功能。想想你的手机如果能帮助你减肥和健身，那感觉该有多酷。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

办公族日常的伤“心”行为

 运动不得当 雾天在户外运动是对心脏不利的。在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

办公族夏日巧喝水的忌宜

办公室就像个大网吧!”不少办公族这样抱怨。夏天在这样的“大网吧”里工作，很多人都知道要多喝水的道理。会喝水、喝好水，两个夏日办公室喝水小诀窍，让办公族轻松度夏。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健