办公族健康保证， 这些食物不可少！

办公室生活对我们的健康有着很大的危害，而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑，不出问题才奇怪。作为爱美的女性，这些问题不仅仅威胁到我们的健康，也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效维护健康的食物，为我们的身体建言献策。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

健康营养饮食 办公室族十大夺命饮食禁忌

 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

健康饮食 办公室一族的十大夺命饮食禁忌

 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

上班族孕妇办公室里“巧”运动 缓解腰酸背痛

怀孕期间，孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多。可以在自己的座位上做以下几个小动作，帮你摆脱这些不适：颈部[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

办公室一族喝什么茶 办公族喝茶有哪些好处

很多人都喜欢喝茶，茶的种类繁多，喝茶的好处和坏处也很明显，那长期坐在办公室的办公族喝什么茶好呢？办公族喝茶又有哪些好处呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

办公族怎么减肥 办公族在健康方面应注意些什么

办公族作为一种需要经常坐在办公室里的人群，健康隐患要比普通人大很多，长期坐着工作也容易导致肥胖，那办公族怎样做可以减肥呢？办公族在健康方面又该注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

上班族千万不要在办公室吃饭

核心提示：很多的上班族吃饭喜欢在办公室里吃，位置宽敞，还能边工作。可事实是，办公室吃饭的危害很大，不仅影响吃饭的快感，还会导致吃得过快，影响消化。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。很多的上班族吃饭喜欢在办公室里吃，位置宽敞，还能边工作。可事实是，办公室吃饭的危害很大，...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

女性办公族减肥8大黄金时刻 午餐减肥食谱

减肥不是一下子的事情，而是需要长时间的努力才会有效果的，下面本文为大家带来了详细的减肥需要注意的小细节。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

办公族最理想的午睡方式

办公族最理想的午睡方式配图 最理想的午睡方式 最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。迈德尼克则推荐，每周午睡3次，每次20分钟。但在实际生活中，每个人可依据自己的实际情况进行适当调整。[详细]

2017-01-14 20:59 分类：养生保健