办公室久坐危害大,四招可缓解!
办公室久坐族最常见的身体问题就是疼痛,不光腰部疼痛,就连颈部也有着莫名的痛感,如果不及时缓解,恐怕就会引发腰椎颈椎病。如何才能做到在办公室久坐不累?下面这些方法就非常管用![详细]
2016-10-14 12:25 分类:营养饮食
有什么办法解除办公室久坐不适
现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公,这就很容易导致上班族出现各种不良的症状,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。[详细]
2016-09-04 23:06 分类:养生保健
办公室久坐族 5招摆脱扁pp
挥腿 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。[详细]
2016-09-05 00:11 分类:养生保健
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
脾胃虚弱不适合焦三仙
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