长坐办公室该怎样正确呼吸

 据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

办公室午后有什么减压方法

 不少白领都有“午休焦虑症”的现象出现，面对这种情况办公室人员该如何面对?白领们有什么好方法可以再午休后适当减压?[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

冬季办公室护眼术有哪些

     冬季办公室护眼术有哪些 冬季眼睛保健，重在补水抗寒。小编支招，教你如何应对冬季护眼实战型策略。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

办公室最差位置是哪

办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

办公室人士夏日养生有哪10秘籍？

女人邦保健知识配图  写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

缓解办公室白领疲劳的9大高招

 缓解办公室白领疲劳的9大高招 1可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

白领精英们的办公室养生学

 每天都忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。现在让我们来看一看白领精英们的办公室养生学，一定会让你打开眼界哦。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

办公室一族如何预防颈椎病

  颈椎病已经成为白领一族的“头号公敌”。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，专家表示，一般白领需要长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。这样一来，人常常会感觉肩颈疼痛。那么白领一族应该如何预防颈椎病呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

办公室头痛如何远离

五妙计远离办公室头痛 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

办公室内不宜食香蕉专家揭秘最佳工作零食

  工作中高强度的脑力劳动不可避免，为保持大脑活力，需要不断地补充能量。很多上班族会在自己的办公桌内搭建“小粮仓”，准备一些零食，但并非所有零食都适合在办公室食用。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

办公室OL如何摆脱大肚腩

一天8小时的上班时间，将绝大多数的上班族牢牢的锁在工位上，长时间的久坐让他们原本苗条的身材都变形，大肚腩也成了公办室司空见惯的一道风景!那么大肚腩怎么减­？[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

办公室必备健康三宝

  配图 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健