办公室一族爱护自己的小细节

备一双平底鞋：女性经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

办公室一族的冬季养生之道

五大妙招 1、必备保湿喷雾 很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆效果。尤其是在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

办公室白领“时尚”保胃战

上班族“时尚”保胃战 1.戒空腹食辣 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。还容易引起肝火上升，眼睛干涩酸楚。遇...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

办公室OL脊椎保健的八注意需知道

脊椎有病容易百病缠身!统计显示，人群中最易得脊椎病的人包括教师、办公室文员、财务人员、口腔科医生、IT人员，原因是他们总喜欢保持一种姿势，尤其是不良姿势。“治疗这种疾病最好的方法是手法按摩配合针灸和物理治疗，一般患者检查1-2月就可以基本恢复正常。”广州邮电医院针灸骨伤科主任李万林说。李主任还提醒，脊椎是支撑身体、缓冲身体压力和震荡以及保护内脏的器官，脊椎的异常还...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

办公室一族 体力活让你更健康

导读：当生活越来越好了，你却越来越懒了，可能身上的毛病还会越来越多。面对这种让人沮丧的人生预想，你可曾想过要改善?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

为办公室格子间里的健康加分

导读：每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康?格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

办公室一族一定要知道的正确喝水法

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

“过劳肥”办公室白领要当心

最近，微博上冒出一个新名词“过劳肥”，不少白领对照名词解释后大呼中招。一些患有“过劳肥”症状的职场人士浮出网络，面对噌噌上涨的体重，纷纷吐槽他们共同的生活特点：工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉……[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

最适合办公室一族的养生八锦段

节日到了，却还是闲不下来：要集体加班，办公室不得不去;客户的事还没了，餐桌上不得不见;整天头昏脑胀，目光呆滞，想想就没劲!忙碌中无法运动锻炼，日复一日，“亚健康”的日子何时能熬出头?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

办公室一族 “健康三宝” 你准备好了吗？

导读：现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

如何进行辐射屏蔽 办公室保健方法

优良的环境无疑是养生的重要一环，所谓天人合一，这似乎是人人皆知的，室内到处能看到各种花草。但是，我们很少去花钱研究室内养花草到底对人的健康有何益处。更多的是口耳相传，约定俗成，自然变成了真理，没人去问个为什么。现在，国外大学的研究机构进行了科学研究，不管结论是否正确，对于建立科学的养生观有重要的意义。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季：莫让办公室午睡成“误睡”

随着秋风渐起，天气渐凉，懒洋洋的“秋乏”也相伴而生，对此专家建议，适当午睡可有效化解“秋乏”。但专家也提醒，对于工作紧张的“白领”一族而言，要掌握午睡的方法，切忌午睡不当成了“误睡”。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健