冬季女人宫寒怎么办（暖宫方法推荐）

很多女性都会有“宫寒”现象，中医认为宫寒是肾阳不足造成，子宫受寒，容易出现痛经、手脚冰冷、月经不调等症状。如不及时调理，还会导致不孕不育。宫寒怎么办?小编教你五个调理方案驱寒暖冬。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

办公一族简易护背法有助减压

办公室一族由于长时间坐着，腰酸背痛已成为常见不适症状。所以，要注意背部保健，掌握一些动作要领。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

有脚气怎么办?日常护理方法

怀孕后应该注意各种营养的摄入，维生素B族是维持体内代谢及生长所必需,如果缺少B族维生素会生脚气病。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

办公室减压有哪些方法？

1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

办公室一族的心理养生七法则

1、运动锻炼，养心健体 古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

缓解眼疲劳的调理办方法

缓解眼疲劳，要从体内补充营养，多吃养眼食物，多注意用眼的注意事项，这才是最关键的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

臀部下垂怎么办，5个方法巧妙提臀

 女性塑造完美的身材不仅要有丰满的胸部、修长的美腿、洁白的脸蛋、嫩脚丫，还需要翘翘的臀部。但，大部分的女性要“没臀”，要么臀部下垂……那么，臀部下垂怎么办，怎样打造翘翘的臀部呢?下面，小编教你5个巧妙的方法，让你快速提臀。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生