吃凉菜能减肥吗 吃凉拌菜减肥效果好吗

在日常生活中，凉菜是很受欢迎的一种食物，很多人都会喜欢吃凉菜，尤其是在夏天的时候。凉菜的种类多样，味道好，深受人们的喜欢。那么吃凉菜能减肥吗？[详细]

2018-07-26 23:24 分类：饮食养生

夏季吃这些凉拌菜可清热解暑

夏天是一个非常炎热的季节有的地区温度高达四十几度，在这么高的温度下多数人不但感觉到闷热，而且还会出现中暑的现象，除此之外，自身的食欲也会不断下降，导致身体出现营养不良的症状，对于以上的现象，小编可以建议大家可以通过改善自身的饮食达到清热解暑，及防止营养不良的症状出现![详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

自制凉拌菜

在生活中，我们可以看到凉拌菜的种类是比较多的，主要有凉拌莴笋、凉拌海带以及凉拌黑木耳等，这些凉拌菜是可以当做开饭菜的，大家可以选择几种适合自己胃口的凉拌菜去学习做法。比如凉拌莴笋，我们需要将莴笋切成丝[详细]

2019-05-22 07:02 分类：营养饮食

凉拌菜都有哪些

凉拌菜的种类是比较多的，有凉拌海带、凉拌莴笋以及凉拌卷心菜等，这些凉拌菜是可以当做我们饭前小菜的时候，而且凉拌菜的是比较下饭的，大家可以适当的吃一些，但是不能吃太多的凉拌菜，会影响到身体的健康。如果大[详细]

2019-05-22 07:02 分类：营养饮食

吃凉拌菜能减肥吗？

在很多人看来，凉拌菜所含的能量比较低，所以吃凉拌菜应该不会长胖，甚至有的人说吃凉拌菜可以减肥，但据营养专家介绍，光靠吃凉拌菜减肥是不科学的，这是为什么呢？[详细]

2021-12-13 10:18 分类：营养饮食

夏季凉拌菜：红油皮蛋豆腐做法图解

【红油皮蛋豆腐】的做法 材料：夏季养生菜谱 红油凉拌汁的材料：黄飞红花生里剩余的辣椒、花椒和麻椒[详细]

2016-11-06 15:00 分类：营养饮食

夏天天气炎热 推荐六道凉拌菜

核心提示：夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角，本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。凉拌藕片。藕在《本草纲目》中被称为...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

11道简单家常凉拌菜的做法 喝粥下酒的美味

新版皮蛋豆腐食材：皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺做法：1)选用这种圆型的日本豆腐，打开切成小段。2)黄瓜洗净，去皮，用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。3)把黄瓜的两头切个小口，插在一起，中间的位置放入日本豆腐。4)将所有调料加在一起调成料汁，浇在摆好的皮蛋豆腐上，加上香葱，和辣椒碎即可。香醋裙带...[详细]

2016-11-06 16:07 分类：营养饮食

凉拌菜做法大全，每天一道！

天气转暖，教大家几招，必备的凉拌菜，轻松搞定饭桌前菜。一、凉拌嫩豆腐：原料：盒装嫩豆腐一块调味料：生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生做法：1、将豆腐倒扣入深盘内;2、将炸花生去皮压碎，将准备的调味料搅拌均匀，放入嫩豆腐盘中;3、配料香菜末、葱花、蒜末随意，放入盘中拌匀即可。二、凉拌茄子：原料：长茄子两根调味料：香菜、蒜末、盐、醋、红油、鸡精做法：...[详细]

2016-11-06 16:07 分类：营养饮食

吃美味凉拌菜 切记要谨慎

目录： 第一章：拌菜知识 第二章：常见的拌菜以及制作方法 第三章：什么菜不能拌着吃[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

主妇速成法　夏日凉拌菜大全

夏季不仅仅因为节食减肥，炎热的天也让我们没了食欲。各种可口的凉拌菜成了最好的选择。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食