白菜心怎么凉拌好吃 凉拌白菜心的家常简单做法

白菜是日常生活中最常见的一种蔬菜了，白菜的营养价值很高，有很多的食用方法，那么白菜心怎么凉拌好吃？凉拌白菜心的家常简单做法。[详细]

2018-07-03 07:21 分类：饮食养生

凉拌豆角怎么做好吃 凉拌豆角的材料和做法步骤

豆角这种食物餐桌上很多见，凉拌则是最多见的一种方法。凉拌豆角更加调料搭配的不同，也有很多种的做法。今天给大家介绍下凉拌豆角怎么做好吃。 凉拌豆角怎么做好吃 一、凉拌豆角的食材 准备大约300克豆角，蒜一个，油、盐、糖、醋、鸡精、香油适量。 二、凉[详细]

2018-06-20 00:41 分类：食材百科

如何拌苦瓜 拌苦瓜的做法技巧

苦瓜也就是一般而言的凉瓜，是夏季利于解暑降温，解毒排水的食材之一。苦瓜味苦，通常凉拌的菜肴较少，比较美味的做法就是炒来吃。今天我们就给大家介绍的一道用苦瓜做的菜就是拌苦瓜，一起来看看拌苦瓜怎么做，掌握拌苦瓜的做法，之后自己在家也可以平常美[详细]

2018-06-20 13:09 分类：食材百科

凉拌青瓜怎么做 凉拌青瓜的做法

青瓜也就是我们所说的黄瓜，青瓜是家庭中最为常见的食材，而且做法很多，冷食的青瓜最适合保留本身的营养价值。下面就来看看 凉拌青瓜怎么做 ，给大家分享 凉拌青瓜的做法 。 凉拌青瓜怎么做 凉拌青瓜的做法 一、 凉拌青瓜的做法 一 第一步：将青瓜外皮刨除[详细]

2018-06-21 09:15 分类：食材百科

白菜拌干豆腐的做法 做法简单营养互补

导语：白菜炒干豆腐在东北是道很平常的家常菜。喜欢这样搭配着做菜，是因为它们营养可以互补，而且制作简单。大白菜稍微翻炒就可以吃，干豆腐本身也是熟的。适合做儿童餐中午或者晚饭的素菜搭配的一款菜谱。白菜拌干豆腐的做法：材料：白菜、干豆腐、调料适量做法：1、新鲜大白菜洗净;2、片着切白菜帮子这样熟的更快些吃着纤维也短些;3、干豆腐切成菱形片刚好与白菜片搭配;4、油热用大蒜片...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

生活小常识：哪些蔬菜不能拌着吃

现在很多人觉得生吃蔬菜是最健康的方法，但是专家说不是所有的蔬菜都能生吃的，那么哪些蔬菜不能生吃呢?要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

推荐五种清凉夏日凉拌蔬菜

蔬菜能生吃就尽量生吃“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

凉拌大白菜的做法

白菜可以说是我们最常见到的蔬菜，而且现在肌肤一年四季都可以在市面上看到大白菜。但其实虽然是作为比较平常普通的白菜，可是却有很高的营养保健价值，可以帮助我们通便润肠，还能够解酒毒。同时大白菜中含有非常多的水分，但是它确实热量非常低的一种蔬菜。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

凉拌橄榄菜的做法

橄榄菜其实是经常会吃到的一种蔬菜，在我们的饭桌上它也是常客，口感清脆，而且还有非常丰富的营养保健价值，其实橄榄菜的做法有很多，但是在比较炎热的夏季，人们比较钟情的还是凉拌菜，因为它可以帮助我们开胃助消化，那么下面就去看看凉拌橄榄的做法有哪些。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌石花菜

石花菜是一种常见的食物，我们平时的时候主要是用石花菜来做凉菜。石花菜有很多别名，红丝、海冻菜、凤尾等都是石花菜的别名，石花菜是一种接近透明的食材，吃起来非常脆嫩，除了拿来凉拌之外，我们还可以将石花菜做成凉粉食用，不过大家最熟悉的做法就是凉拌石花菜。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

凉拌娃娃菜

现在的菜市场上，各种蔬菜琳琅满目，真可谓让人应接不暇。而且，人们可以根据自己的喜好，随便的选择适合自己的蔬菜。在这种大环境下，主妇们的厨房生活过的可就舒服多了，在她们的妙手下，很多蔬菜都可以散发出其特有的味道，极大的刺激着人们的味蕾，打开着人们的食欲。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

凉拌香菜的做法

平时香菜应该都会经常吃吧，小的时候最不喜欢吃的就是香菜了，感觉它的味道很怪，吃不惯，长大了才慢慢的喜欢吃香菜了，才知道它的味道真的是特别的好，不论放在什么食物里，都能够让食物的味道变的更鲜，特别是做一些凉拌菜的时候放一些香菜就更好了，下面我们看看凉拌香菜的做法。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食