白米饭的营养价值

我国的南方人，几乎每天都要吃白米饭，这是他们日常填饱肚子，维持身体能量的一种主要食物。而其实，白米饭不仅仅是可以帮助人们充饥，它还富含着蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，具有较高的营养价值。那么，整天吃着白米饭的您，对白米饭的营养价值又了解多少呢?[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

白米饭的做法大全

米饭是我们每天必须吃的主食，我们每天都是用米饭来作为主要的身体能量的供给。大米有补中和益气的作用，而且还能健脾和养胃，白米饭的做法其实有很多种，不是单一的，我们要掌握一下白米饭的做法大全，就懂得以后自己在家做饭也可以有若干种的变化了。[详细]

2016-09-28 15:19 分类：营养饮食

白米饭的热量

白米饭，它是我们日常生活中不可缺少的主食之一，南方人的主食以米饭为主，它虽然在众多美食中不起眼，但是却不能被缺少，随着生活水平的提高，越来越多追求骨感美的人认为白米饭热量高，多吃白米饭会发胖，那么究竟白米饭的热量有多高呢，下面我们一起来学习一下。[详细]

2016-09-28 15:18 分类：营养饮食

一碗白米饭多少卡路里

一碗白米饭的热量是可以达到232大卡的，对于我们减肥是没有影响的，我们不需要刻意的不吃米饭，可以少吃，保证身体每天所需的最低热量。米饭的热量主要来源于淀粉的水解，如果吃太多米饭，那么是很容易会引起肥胖的，[详细]

2019-04-12 04:13 分类：营养饮食

怀孕可以吃白米饭吗？怀孕吃什么比较好

日常饮食是我们获取营养最直接的方法，其中孕妇也是一样的，但是女性怀孕之后身体变化很大，所以饮食和平时也有一定的区别，下面一起了解下白米饭怀孕期间能吃吗？[详细]

2016-12-16 12:42 分类：营养饮食

冷米饭能减肥？有关白米饭的四大争议

对很多人来说，无论这一天的饭菜有多丰富，只要餐桌上少了那一碗白米饭，就会觉得没吃舒服。但近年来，有关白米饭的争议一直没有停过。本期，《生命时报》特邀业内权威专家，为大家详细解读。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

面条和米饭，哪个更好？看完这篇文章就都明白了

饭和面条作为人们日常生活的两大主食，它们都是细粮。一直以来，“米饭和面条哪个更好”引起了不断的争议，但是也一直都没有一个定论。要想判定哪个更好，就要从营养、热量和口感等几个方面来分析。[详细]

2019-08-08 03:01 分类：饮食常识

经常这样煮饭，饭就“白吃”了！

一直以来，煮饭是人的一种本能，而且也简单到不行。但是有专家却说，煮饭的学问可不少，平时的煮饭方法会使大米丢失原本的价值。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

把汤汁和白米饭拌在一起 超美味的卤肉饭正宗做法

卤肉饭在日常生活中还是比较受欢迎的，如果你还不知道怎么做的话，那就来看看本文超美味的卤肉饭做法吧！[详细]

2018-07-04 16:30 分类：饮食养生

紫菜包饭的做法大全

紫菜包饭对于大家来说应该是比较熟悉的，因为在我们的日常生活中还是有很多机会吃到紫菜包饭的。在我们大家的生活周围的很多市场上面都是有紫菜包饭卖的，尤其是以一些大型的超市里面居多的。不过对于紫菜包饭的做法大全，一般人还是不怎么了解的。这主要是因为大家平时知道的一般只是紫菜包饭的食用价值而已。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

如何做糯米饭

高步调的社会发展，人们的生活水平不断的提高，人们在饮食方面也越来越注重养生的问题，生活中人们会想到要做一些有益于养生的饭菜进行食补，而糯米饭也是很常见的，提起糯米饭就要先从糯米讲起，糯米就是糯稻脱壳的米，糯米是南方的叫法，而在北方则成为江米，糯米在经过蒸食后会出现粘性，糯米饭就是为了达到这样的特性，那么，如何做糯米饭?[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

糙米饭功效与作用

以前人们的生活追求是解决温饱，随着社会的进步和发展，人们的生活追求是步入小康。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食