白露时节养生食谱

 药膳：   莲子百合煲   [配方]莲子、百合各30克，精瘦肉200克。   [做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气养生需知

白露节气是二十四节气的第15个节气，进入白露节气，天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但专家提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。下面就一...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气益养生 老中医教你补肾润肺

俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气（9月8日）之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，此时一年中昼夜温差最大，草木在清晨时凝结晶白的露滴。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露时节谨记3护3冻

又到白露时节，天气渐凉。《月令七十二候集解》中对白露的解释是“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，也就是说，从白露开始天气就变冷了。当进入白露气节之后，天气变得越来越干燥，人体也会因为气候的改变而出现大大小小的问题，所以，想要健康度秋，那么就必须学会在白露时节保护和锻炼身体。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气的养生要点：宜泡脚搓耳朵

二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气时鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气饮食养生宝典

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

阳虚体质白露节气的养生方法

白露节气是全年昼夜温差最大的一个节气，民谚说“白露身子不露，免得着凉泻肚”就是提醒人们早晚要注意防着凉，尤其是腰腹部。此节气也是过敏、呼吸系统、胃肠道疾病的高发期。白露节气的养生重点是“润秋燥，除积寒。”[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露节气阴虚体质的养生方法

白露节气的养生重点是“润秋燥，除积寒。” 阴虚体质白露饮食小贴士： 适宜：鸭肉、猪肉、牛奶、枸杞、银耳、木耳、百合、莲子、牡蛎、山药、猪肾[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露节气养生要注意什么

9月7日是24节气中的“白露”，白露养生又成为人们热议的话题。怎么调整作息、怎么摄取食物、运动该注意什么？古方中医养生就来帮您一一解答关于白露养生的一些知识。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露节气的养生药膳

推荐适合白露节气的药膳食疗 白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱，供大家参考。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露时节早餐宜喝粥 养生粥品推荐

“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式。尤其在白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，对健康大有裨益。做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥。还可以根据自己的身体状况，添加一些豆类、干果等辅料，以达到更好的调养效果。这段时间应多喝清淡健脾的淡粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麦粥等...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露节气养生吃红薯和小米

白露时节的最佳时令饮食是红薯、小米。 1、红薯——位列抗癌蔬菜排行榜榜首[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健