白领怎么有效缓解身心疲劳

 大家都知道，都市OL的身体基本上是三点一线的，所以，白领在面对生活、工作都很忙碌的时候该怎么减压呢?如今职场减压问题备受OL的关注。因此，面对自己有身心疲劳的感觉时学习一些减压措施时很有必要的。为了你的身体健康着想，出现身心疲劳，我们来看看下面小编介绍的四个解脱压力的方法![详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

白领最伤腰椎的9大坏习惯

 我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

年轻白领睡懒觉的5大伤害

年轻白领睡懒觉的五大伤害 不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季白领怎样防咽炎的妙招

夏季白领防咽炎的妙招 1办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

缓解办公室白领疲劳的9大高招

 缓解办公室白领疲劳的9大高招 1可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

白领减轻久坐伤害的4大妙招

白?，一直以来都是被人羡慕的好工作，殊不知，在光环背后白?面临着多少职业病的威胁甚至是折磨。长期的高强度工作，并且长时间面对电脑，使得白?身体各方面机能或多或少都受到了影响。为了健康，白领们日益关注自己的身体，一起来看看下面关于远离久坐伤害的小妙招吧。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

白领化解压力的6个方法

白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

白领肠胃炎的饮食原则

 如今的社会可以说是不断发张着的，人们对于食物的认知也有了不同的提升，就如饮食在人们生活中的作用一样，我们都知道现如今人们越来越注重养生，而养生也是和饮食离不开的，而我们也要告诉大家的是，饮食和疾病之间也是有联系的。今天我们给大家介绍的是肠胃炎，生活中常会遇到的疾病，那么这种疾病都有哪些饮食原则呢?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

白领午休趴桌睡脊柱会变形

  病因 腰椎键盘突出的临床表现主要有两个： 一是腰背部疼痛：这种疼痛大多数出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环周围的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛或放射性疼痛。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

白领日常抗疲劳的有效方法

  平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

白领重压下九健康警报

 压力是人们生活中的一部分，但是也要引起人们的注意，尤其是白领女性朋友们，长时间的压力会危害身体健康。那么，白领们的高压健康警报有哪些?如何减压?减压吃什么好?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

白领午餐四个大禁忌

 营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点： 1、求速度。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健