白领腰部要如何保健

 白领腰部要如何保健配图 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。那么，白领腰部要如何保健?[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

白领要如何预防颈椎病

 白领要如何预防颈椎病配图 1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

如何让白领远离春困烦恼

 如何让白领远离春困烦恼配图 可以在办公室摆上植物 在办公室种一盆迷迭香，就可以美化环境，增添气氛。同时，据研究发现它的气味可振奋精神。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

白领女性爱午睡是体虚吗

 白领女性爱午睡是体虚吗配图 办公室里，喜欢午睡的大多是女性，有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

白领坐久了屁股疼怎么办

 白领坐久了屁股疼怎么办 配图 对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。但这还不是久坐带来的最大危害，久坐还会引起诸多疾病隐患。首先，引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等;[详细]

2016-12-30 00:54 分类：养生保健

白领腰疼要如何缓解

 白领腰疼要如何缓解配图 1、眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛(眼睛食品)与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

白领要如何保卫自己胃

 白领要如何保卫自己胃配图 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。那么，白领要如何保卫自己胃?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领亚健康要怎么办

 白领亚健康要怎么办配图 亚健康的出现不但影响到了白领的工作和生活而且还容易影响到白领的身体健康，所以我们建议广大的白领朋友们一定要重视亚健康这样的症状才行。那么，白领亚健康要怎么办?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领要如何走出亚健康

 白领要如何走出亚健康配图 应酬过后多调理 常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足,平时用多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领如何摆脱粗壮大腿

 白领如何摆脱粗壮大腿配图 肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

白领早餐的六种危险吃法

导读：白领综合征就是白领阶层在工作、生活中所表现出来的一系列与其职业相关的心理、生理、社会适应等方面的非健康症状。不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃.但同时也要注意该怎么吃，不能怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当“受欢迎”的常见的早餐吃法，你干万得记住：不能这样吃1.回锅早餐早餐内容：剩饭菜，或...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

白领如何摆脱抑郁症

 白领如何摆脱抑郁症？ 配图 周身疼痛也可能是抑郁 大部分人都曾感觉工作压力和生存压力都比较大，尤其是都市白领阶层。调查表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群，反而更要警惕患上“白领抑郁症”。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健