白领必知的提神11招

白领必知的提神11招 1.做运动 办公室中三分动七分静最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后，便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领必学的10大办公室养生术

初夏健康指南：白领必学的10大办公室养生术 第一：学会让自己高兴： 让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领必备的10大养生方法

白领必备的10大养生方法 第一：学会处理三餐： 让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础……[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领男健身要注重这些要点

 当家人指责男人不注意自己的身体健康不做运动的时候，男人们总是会说自己没时间，其实，这全是借口，真正的运动和保健其实也不必非要单独抽出时间来实行。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

哪些运动适合白领

 白领压力大，生活没规律，不加强健康和运动意识的化，很可能进入坐劳死的行列。因此，白领健身是必须的，是不能忽略和忽视的，那白领可以进行哪些健身运动呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

适合白领的健身运动

  适合白领的健身运动 所谓白领，就是整天坐在办公室里，风吹不着雨淋不着，日晒不着，因此，很少接触灰尘，所以，一天下来不会像工人那样浑身尘土，也不会像农民那样晒的发黑，更不会像解放军一样摸爬滚打，白领已经成为都市人的一种追求，如果能够每天坐在宽敞的办公室里敲着电脑办公，那是一件值得惬意的事情。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生