白领压力大休息少“透支”健康

白领工作者应该学会品味生活，工作只是生活一部分。而心理专家则指出，白领人士应该注意休闲，学习一些冥想等放松身心的运动。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白领们办公室必备8种健康零食

你，是一名以事业为重心的靓丽OL,你，是一名关爱皮肤的美丽的时尚OL，但是，每天在家中或是在办公室里，或许在不经意间就破坏了小心呵护的健康，下面给大家介绍8种健康食品，白领们在工作之余，还可以“偷吃”一下哦.[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白领夜生活综合症的症状

白领阶层工作时压力较大，在劳累工作一天之后，晚上受到咖啡厅、舞夺等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可得到放松一下身心，但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。长期过度的夜生活，扰乱了人体正常生理节律，从而出现各种病症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领常头痛的原因

头痛已经成为都市白领最为常见的疾病，被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领的八大杀手

     白领的八大杀手 1.工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

缓解白领族秋季失眠的方法

1、养出良好的睡眠习惯，晚上尽量10点就上床，早上尽量早起不赖床，及时每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有调整睡眠习惯，坚持不懈早起，才能保证走出失眠的困扰。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领压力大失眠怎么办

1、营造良好的睡眠氛围： 慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。假如非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要留意枕头的高度，科学的枕头高度应为6?9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领颈椎病的症状

1、不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者 2、久治不愈的头晕;手指有放射性疼痛者[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健