5个解决白领失眠的特效

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠，又被称为入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的常见原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

职场白领丽人防浮肿攻略

办公室女性防浮肿攻略 许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

白领们未雨绸缪清除诱惑保持好身材

职业女性如何保持身材 肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉胖了不少。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

办公室白领“时尚”保胃战

上班族“时尚”保胃战 1.戒空腹食辣 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。还容易引起肝火上升，眼睛干涩酸楚。遇...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

白领病是什么

来看看，缺少运动的白领，会有哪些“白领病”找上门?我们又该如何应对? 颈椎病[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

白领护眼养法小贴士

德州休斯顿大学的流行病学博士CammieMenendez博士如是说道。以下几个方法有助于保护眼睛，防止视力退化。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领需注意哪些习惯让你骨骼不健康

盲目减肥 适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

怎样养生可以让白领远离亚健康

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领自测健康的五种方法

测试头发健康 自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领丽人亚健康自测

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健